BOOTCAMPS
BODYFLOW
Maandag 20:15-21:15
7 FUNDAMENTALS
Woensdag 19:00-20:00
Woensdag 20:15 - 21:15
PRIJS
€125/ 10-BEURTENKAART
€60/ MAAND (alle groepslessen incl.)
€15/ BEURT
Wanna have a good time en tegelijkertijd sporten en bewegen?
Train dan samen met andere gelijkdenkenden op onze bootcamps. We werken allen samen aan hetzelfde doel, zijnde een gezonde geest in een gezond lichaam.
Onze bootcamps zijn opgedeeld in twee thema’s: 7 Fundamentals en Bodyflow.
(Tip van de coach: In een evenwichtig routine naar gezondheid raden wij een combinatie/afwisseling van beide bootcamps aan.)
7 fundamentals
Zoals uit de naam op te maken is, focussen we in deze bootcamp op het volledige pakketje; kracht, lenigheid, uithouding, snelheid & coördinatie. Wij vertrekken hiervoor vanuit onze eigen filosofie.
Je mag er zeker van zijn dat je na afloop met een voldaan gevoel naar huis gaat. Circuittraining waar kracht, conditionering en FUN een grote rol spelen.
Bodyflow
Deze workouts bestaan uit een combinatie van Yoga en animal flow oefeningen en skills. We gaan aan de slag met oefeningen op eigen lichaamsgewicht en leren zo ons lichaam beter kennen en bewegen in de ruimte rondom ons heen.
Deze workouts focussen zich op lenigheid en mobiliteit, lichaamsbesef en proprioceptie, decompressie en active recovery.
